很胖大怎么减肥
很胖的这个情况，想要减肥，那么还是要养成有规律的生活，饮食习惯是比较好的，要坚持的进行一些体育锻炼，不要中断，因为对于减肥来说，体育锻炼是很重要的，而且要控制住自己的嘴，少吃多餐，细嚼慢咽，吃的卫生方面也要注意，因为大多数的肥胖都是吃出来的。
想减肥，日常生活中我们要通过控制饮食再加上足够的锻炼，就可以达到理想的减肥效果，比如一日三餐控制在六七分饱，而且每餐尽量选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者是粗粮等食物，千万不要吃一些高脂肪高油腻的食物，而且每天晚饭后都要坚持30分钟以上的有氧运动。