bmi正常体脂率过高怎么办
如果一个人的体脂率过高，那么说明这个人是有些偏胖的。而且很有可能不仅是身体上有过多的脂肪，就连内脏中也含有过多的脂肪。这类人群往往处于亚健康状态，所以如果想要增强体质，在平时饮食习惯上一定要注意少摄入高油高糖的食物。并且要经常锻炼身体，长期坚持，体脂率就会恢复正常。
BMI也就是体质指数是用来衡量人的体重和身高是否成比例，体重是否在标准范围内。提示指数的正常值是18到24之间，24到28之间为超重，大于28为肥胖。你的体质指数如果超过24以上的话，建议调整好饮食结构，限制高热量，高脂肪食物的摄入，同时增加体育锻炼，控制体重。