晚上吃煮苹果的功效与作用
晚上吃煮苹果的功效和作用是帮助消化改善睡眠的作用。苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，夜间的时候消化功能是比较差的，适当的苹果，有利于促进胃黏膜的胃液的分泌，可以促进胃肠道的蠕动，也有利于促进体内废物的排出。同时苹果中还含有丰富的果胶，也能够有效的改善人体睡眠的质量。
晚上适当的吃一些煮苹果能够起到降低血脂以及降血糖的作用，而且能够对抗自由基，从而延缓皮肤的衰老。苹果是非常常见的水果，其中还有比较高的营养价值，比如膳食纤维、维生素、果胶等，适量的食用能够促进人体的新陈代谢，建议每天吃一个苹果就可以，不要吃太多。