为什么一身都痛，这是怎么回事啊？
如果觉得全身痛的话，有可能是在运动的过程中没有做好运动前的准备，造成肌肉的过于疲劳，再一个也有可能是由于精神工作生活中的各种压力太大，引起的心理上的躯体的疼痛。很有可能是由于内分泌紊乱造成的躯体的疼痛。建议到正规医院查一个激素水平，看一下激素分泌是否有异常。如果没有异常的话，在运动前注意做好运动前的准备工作。同时在日常生活中要放松心情，避免过于劳累及压力过大。
睡眠质量不好，并不会引起一身疼痛啊，你说您坚持了运动，那你这痛应该是运动引起乳酸堆积。建议您运动量逐渐增加，尤其是睡眠不好的时候更容易导致乳酸代谢不出去。您可以按摩按摩全身关节，促进局部血液循环。如果是跑步的话，一开始不要跑太快。请您不用太过于担心，再多休息一段时间就会逐渐恢复的。