避免迅速猝死的最好方法
每天早上起来多做些运动，早上吃早餐也是重要的一环，可以加快我们的血液循环，也不会产生胃病，适当的喝水，有利于增加身体是水分吸收，也利于排尿，给身体适当的增加一些运动，且吃完饭后不宜做剧烈运动，建议每隔一段时间去运动下或者放松下眼睛有利于身心健康，准时吃饭，到点睡觉，到点起床，有良好的健康的生活规律。
坚持体育锻炼，锻炼时间最好不要在早上，尤其是冬天，早上是心血管疾病最多的时间，50%的猝死都与心血管疾病有关。不要太累，工作很重要，但活着是前提。许多猝死病例是由过度劳累引起的。保持情绪稳定和放松也很重要。定期去医院检查，尤其是那些有心血管疾病史的医院，应该是第一个预防，而不是过度紧张的。