抑郁症需要注意的办法

2024-12-26 #要注意 #胡思乱想阅读量：-

抑郁症平时要注意避免精神刺激，还有就是避免精神压力过大，如果压力过大的话要及时的进行减压。不要胡思乱想，可以多与人交流。还有就是尽量避免脑部外伤，脑部冲击等。减少烟酒的摄入，注意以清淡易消化的饮食为主。适当的多参加一些体育锻炼，增强自身的抵抗力和免疫力。