开心果有什么营养
开心果营养价值很高，含有丰富的纤维矿物质和抗氧化元素其中含有维生素e很容易被人体吸收，从而起到了美容抗衰老的作用，开心果中还有丰富的精氨酸，能降血脂，其中维生素a胡萝卜素对眼睛有一定保护效果，开心果还有丰富的优质有润肠通便，帮助机体排毒的作用。
开心果的营养价值很高，里面含有很多的钙物质，比如维生素，钙，铁，磷，镁，钾等，还有通便润肠的作用，而且像掉发的话或者是记忆力减退也可以食用，可以起到辅助性治疗的作用，但是一定要注意，不可以过多的服用，否则的话就会容易导致消化不良，还有上火的症状。