有抑郁该注意什么

2024-12-26 #注意 #抑郁 #暴饮暴食 #抑郁症阅读量：-

患有抑郁症要注意调节好自己的情绪，尽量不要做一些不喜欢的事情，少生气，可以多出去参加集体活动，多和别人进行交流，多做一些体育运动释放一下压力。另外患有抑郁症要保证饮食和作息的规律，保证充足的休息不要熬夜，还有不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果。