玉米的营养价值及功效
玉米中含有许多的维生素成分，多吃玉米会有利于肠胃的蠕动，加快身体的消化，也有利于排便，防止身体出现便秘，肠癌等症状。同时，玉米中含有丰富的维生素c，这可以起到美容、长寿的作用，吃玉米还可以在一定程度上调节身体中神经系统的功能，让身体的皮肤变光滑，减少皱纹。
玉米当中的营养价值和功效具有一定的帮助消化的作用，而且可以起到一定的提高身体免疫力的作用，玉米当中的各种微量元素成分，以及维生素的含量都是比较高的，适当的吃一些对身体来说都是有好处的，平时的时候饮食不能够过于的单一，还是要做到多种食物，多样化才能够保证健康的身体。