怎么延长房事时间
一般性生活时间超过两分钟就是属于正常的，当然每个人的性生活时间也是有所不同的，平时要加强体育锻炼，保证睡眠，避免熬夜，饮食全面多样化，多吃一些优质蛋白质之类的食物，鸽子蛋，黄鳝，泥鳅，猪尾巴等，杜绝手淫，也可以选择一些补肾益气的中成药，调理一段时间，有助于改善。
平时生活要有规律，性生活不能太频繁，要有节制，平时要注意饮食健康，少吃辛辣刺激食物，可以吃一些补肾类的食物，例如，生蚝，韭菜等，多吃富含优质蛋白的食物，增加人体机能，避免熬夜，保证充足的睡眠。性生活时可以适当增加前戏的时间，不要紧张，要温柔对待。