减肥小窍门一天减一斤是真的
你好，减肥是没有窍门的，只能够脚踏实地的控制饮食，多多锻炼，一天瘦一斤身体是难以承受的，减肥要慢慢的来，建议一日三餐不要吃的太饱，最好在吃饭之前喝一大碗白开水，或者是吃一个苹果，这样的话可以减少热量的摄入，另外在运动方面，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等运动都可以做。
建议一定要采用健康科学的减肥方法，绝对不能够服用减肥药物或者过度节食，因为大多数减肥药都含有激素，长期下去会导致内分泌失调，而且很容易对身体产生依赖性，一旦停止使用很容易反弹，而过度节食很容易造成营养不良，会诱发很多种身体疾病，减肥最主要的是要管住嘴迈开腿。