吃什么东西养胃和肠道
想要有效调养胃肠道，可以在日常饮食中多摄入优质蛋白，如鱼肉，鸡蛋，牛奶等能够有效提高体质。同时日常饮食中要多食用蔬菜水果等，能够有效补充维生素与纤维素，从而促进胃肠道蠕动，保护胃肠道黏膜，能够起到调养胃肠道的效果。
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