惊吓失眠怎么治疗

2024-12-26 #怎么治 #惊吓 #有助于 #体育锻炼阅读量：-

惊吓失眠可采用心理疏导的办法对患者进行宽慰，从而从心理上减轻患者的焦虑情况，有助于睡眠。另外，睡觉之前可在医生的指导下服用一些安神药片。另外，也可喝一杯牛奶，有助于促进睡眠，睡觉之前也可做一些体育锻炼，有助于使身体产生疲劳感，助于入睡。