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闭经如何调理

绝经之后可以多吃些富含纤维素多的谷类食物,同时也要多吃些富含优质蛋白的食物,例如豆类,蛋类,奶类,精制肉等,也要多吃些富含维生素C的蔬菜水果。要调整好心态,不要出现过度焦虑或过度紧张,养成良好的睡眠习惯。注意适当休息,不能过度劳累。