体重体重不减该怎么办
男性想要达到减肥的效果，建议可以从科学的饮食和运动二方面进行着手，饮食方面，尽量做到均衡膳食，清淡为主，禁忌肉类，油炸油腻的食物，多吃一些富含粗纤维的东西，避免服用生冷，刺激性食品，运动方面，要坚持下去，争取每天锻炼一小时以上，并且不要中断。
要控制饮食，饮食上少吃一些脂肪含量较高的食物，可以多吃一些粗纤维的食物，每天多吃一些新鲜的水果和蔬菜，而且如果想要减肥的话，那么也要多做一些运动，每天可以坚持跑步或者是做一些体育锻炼，这样的话对于减肥才会比较有帮助，但是也要注意，尽量不要选择节食来进行减肥。