请问因为失眠影响身高发育吗

2024-12-17 #高发 #生长激素阅读量：-

失眠有可能会影响身高发育。在睡眠的过程中体内的生长激素分泌是比较多的，如果长时间失眠，没有办法进入到深睡眠状态，就有可能会影响体内的生长激素分泌，也可能会影响到身高的生长与发育。

在晚上睡觉前可喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。