有没有什么减肥方法
想要健康的减肥，就需要管住嘴，迈开腿，要通过合理的运动配合科学的膳食。可多进行跑步，游泳，骑单车等有氧运动，消耗热量，燃烧脂肪，是可以起到不错的减肥效果。要选择低盐低脂饮食，严格的限制高脂肪，高热量，高糖分食物的摄入。减肥是一个比较漫长的过程，需要长期的坚持。
想要减肥不吃减肥药物，这种想法是非常正确的，因为减肥药物的副作用是比较大的，对身体的伤害是比较多的，得不偿失，健康才是最重要的，特别是未成年的女生，一定要注意通过运动和饮食相结合的方法，虽然说时间是比较长的，但是这是一种健康的方式，长期的坚持一定可以起到减肥的作用。