体重下不来怎么办想减肥
因为减肥的方法不对，那么长时间就不会瘦下来的。所以如果是想要减肥，就需要找准方法减肥主要是管住自己的嘴，迈开自己的腿就能够达到瘦身的效果。减肥是一个长期的过程，只要长时间的通过运动来进行减肥，那么就能够瘦下来，并且在运动减肥的时候要坚持进行锻炼。
减肥是一个相对比较漫长的过程，是需要长期的坚持，才会有显著的效果。运动减肥是最健康最有效的减肥方法。平时要积极的参加有氧运动，可通过游泳，跑步，骑单车等运动锻炼身体，消耗热量，减掉脂肪。减肥期间不要盲目的节食，要健康饮食，选择低糖低脂肪的食物。