得了抑郁症了要该如何是好
得了抑郁症之后也不要有过大的心理压力，因为现在人的生活工作学习各方面的压力都比较大，或多或少都会有一些抑郁的症状，不是很严重的情况下，进行自我的调整，养成好的生活习惯介入一些心理方面的治疗，都是可以得到很好的治疗的，严重的时候，进行一些药物的治疗也是能够达到好的效果。
首先不要给自己太大的压力，让自己感觉和别人不一样，要放松心情，可以和家人和朋友多说说话，出去玩玩之类的都可以。可以做一些自己感兴趣的事情，学一些乐器或者是跳舞等。这样的话不仅能够使自己对生活充满希望，而且自己也会很开心。可以在生气的时候自己告诉自己不要生气，生气没有好处。