维生素b族最佳服用时间是什么时候
可以在饭后食用，因为维生素b族是复合的多种维生素，这类维生素都属于水溶性的维生素。所以在饭后服用会对胃肠道的粘膜作用相对比较小，这样可以减少对胃肠道的刺激，而且维生素基本上都属于酸性的维生素，酸性维生素如果空腹吃的话，很可能会刺激胃肠道释放过量的胃酸，胃酸对维生素b族起到一定的综合效应，会使维生素b族继发性的失效。
最佳的服用时间这个在饭前吃饭后吃都是可以的，根据自己的情况来决定，一般来说有口腔溃疡的这个情况，还是因为维生素的缺乏所造成的和自己的一些不良的生活习惯，饮食习惯有着一定的关系，所以说在平时的时候多吃一些富含维生素含量比较高的蔬菜水果，包括一些粗纤维的食物都要多吃一些。