一天当中摄入的热量不超过多少才不会发胖
身体的发胖除了和摄入的热量有关系以外，和运动量也有一定的关系，所以这是个不确定的因素。每个人的运动情况是不一样的，对吃进去的热量代谢的能力也不相同，例如吃的热量比较多的情况下，运动量也比较大，这样就会出现吸入热量与支出平衡的状态，不会长肉。
一天当中摄入的热量不超过多少才能够不发胖，这个是因人而异的，因为每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏不一样，吃饭的多少也是不同的，如果说每天计算热量来吃饭的话，应该是比较辛苦的，每种食物的热量都不一样，而且每种材质具体的热量也是不同的，如果说想要减肥，一定要做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，多锻炼。