无间歇有氧运动会有什么问题吗？

如果你是没时间的话，偶尔做一下有氧运动也可以起到一定的效果。但是建议你还是要经常的去锻炼身体，长时间的去做运动不但可以增强体质，还可以增强自身免疫力减少生病的几率。平时要注意休息，不可能熬夜可以多吃一些富含维生素比较高的食物，或者蛋白物比较高的食物。

体质下降，是久坐，过度忙碌，没有休息造成的，可以通过有氧运动来提高体质的，这个运动不错，但是要掌握时间及力度，不可以过度的，根据自己的体力量力而行，慢慢增加训练量，身体有出汗，有一点疲劳的感觉就可以，如果感觉很难受，还要减少训练量的。

无间歇的有氧运动是可以采取的，部分人高强度有氧运动会出现全身乏力、肌肉疼痛甚至影响正常的生活和工作。可以采取间断的有氧运动，分时段锻炼，比如一早一晚跑跑步，做做俯卧撑或者练习瑜伽，还可以到健身房上课几十分钟，微微出汗后，少吃软和的饭食！