绿叶菜的功效与作用
绿叶菜的功效与作用是减肥瘦身、保护视力、预防糖尿病和高血压。绿叶菜有很多，常见的包括白菜、油菜、菠菜，它们营养价值都非常高，可以补充人体所需要的营养成分，能提高人体的免疫力。绿叶菜含有丰富的膳食纤维，能有效的促进消化，减少脂肪的增加，达到减肥的效果。
绿叶菜的功效与作用包括清热解毒、润肠通便，很多绿叶蔬菜都含有丰富的膳食纤维，所以可以帮助促进肠道排出毒素，也可以缓解便秘等症状。绿叶蔬菜也可以有效的预防心血管疾病，降低和预防高血压冠心病的发作几率。绿叶蔬菜也能够保护视力，因为绿叶蔬菜当中有大量的胡萝卜素和叶黄素。