得了抑郁症可以吃啥

2024-12-26 #抑郁症 #碳水化合物 #多吃阅读量：-

抑郁症患者在饮食上可以多吃一些含有钾元素的食物，比如香蕉；多吃富含蛋白质和钙的食物，比如奶类，蛋类，豆制品类等；多吃一些绿色蔬菜，增强自身的免疫力，有效的控制血压，对缓解抑郁症有很大的作用；多吃面包、点心等富含碳水化合物的食物，有效的帮助血清素增加，可以达到抗抑郁的目的。