自慰导致记忆减退怎么恢复
自慰导致的记忆力减退，肯定是相对比较长了，一般偶尔一两次自慰不会导致记忆力减退的，戒除自慰，平时要多补充一些优质蛋白质之类的食物，吃一些坚果之类的食物，例如核桃，开心果，杏仁，腰果，花生，都是对脑部有一定的营养作用，喝牛奶，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，对记忆力的恢复都是有一定的好处。
长期的手淫对你的心理和身体健康都会造成很大的影响，手淫时由于精神高度紧张状态，同时会引起肾虚，都是导致记忆力下降的常见病因，所以需要及时的戒除手淫的不良习惯，平时不要养成手淫的不良习惯，平时不吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜，水果，保持心情愉快，坚持锻炼。