运动期间可以喝水的吗
运动期间是可以喝水的，运动的时候会有比较多的汗水容易流失，导致身体缺水，运动时适当补充水分可以有效补充流失的水分，最好加入少量盐水，除了水，汗水还含有少量的盐，还要注意运动中过量饮水可能影响运动成绩，过量饮水也可能导致腹胀、腹痛和其他不适症状。
运动期间可以饮水。运动期间呢，不可以大量饮水，因为大量饮水会增加心脏和胃肠道负担引起不适。因为如果运动期间，不喝水，有一部分人身体不舒服，喉咙发干，可以适当饮水，这样可以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。如果不想在运动中或运动后，脱水可以采取前两个小时提前喝水的办法，然后可以提高机体的热调节能力。