喝了酸奶之后还有必要吃钙片吗？

2024-12-26 #有必要 #钙片 #酸奶阅读量：-

你好，因为缺钙膝盖疼痛，今天喝了两瓶酸奶还是要吃钙片儿的。建议您放松心态，不要紧张，吃钙片的同时还要补充鱼肝油。多到户外进行运动，多晒太阳。可以吃一些芝麻酱、虾皮儿，喝鲜奶进行饮食调整。通过自身的锻炼和药物饮食的调整使体内钙磷平衡。

酸奶是可以和钙片结合着吃的，并没有有没有必要的说法，它们分别单独吃的话也可以发挥自己的功能。当然，喝了酸奶后吃钙片可以促进钙元素的吸收，增强体质，酸奶促进胃肠蠕动，有助于消化，间接促进排便。另外需要注意的是适当服用，不要过量。