怎样戒烟最快最有效
可以循序渐进的把烟戒掉，比如原来每天抽十支烟，以后，可以改成每天抽八支烟，适应了以后再慢慢的减掉，每天抽五支，到最后把烟戒掉，戒烟是非常困难的，一定要有决心，并且要坚持到底，每当想抽烟的时候，要尽量的控制，可以找一些别的食物，嗑瓜子，嚼口香糖来代替。
戒烟最快最有效的方法是没有的，如果说想要戒烟的话，自我的心理的调整和自我的毅力是最重要的一个环节，自己如果说不能够去戒烟的话，可以到专门的戒烟机构去，其次要学会转移注意力，养成有规律的生活饮食方式，这些对于戒烟来说都是有着好处的，每个人的情况都是不一样的，有些人能够很快的戒烟。