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什么食物增加雄性激素

增加雄性激素的食物包括动物肝脏,也可以选择锌含量丰富的食物,比如说牡蛎、牛奶或者是鸡肉、贝类食物等。钙含量丰富的食物也可以增加体内的雄性激素,比如说鸡蛋黄或者是豆制品等。

日常生活当中应该多参加一些户外活动,能够增强身体体质,保持愉悦的心情和规律的生活作息。