很胖想快速减肥怎么办
减肥不能够追求速度，一定要使用科学健康的减肥方法，最主要的是要在保证营养均衡的条件下，减少高油脂，高热量，高盐，高糖食物的摄入，比如尽量不要吃油炸食品，不要喝碳酸饮料，也不要吃夜宵，在控制饮食的同时，一定要增加体育运动量，建议每天要运动两小时以上，来促进能量的燃烧减少脂肪堆积。
想要快速减肥是没有这样的方法的，所以说还是要保持一个乐观的心态是比较好的，减肥从来就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，生完孩子之后身材变形了变胖了，那么这个是需要一段时间来进行恢复的，所以说要调整好自己的心态，要坚持的进行体育锻炼，饮食方面要注意一下，控制要合理的范围之内，做到少吃多餐。