身体肥胖问问有什么方法可以健康减肥
你好，要减肥又不伤害自己的身体健康，必须要科学合理的安排，首先在饮食方面不能够太过极端，必须要保证身体的最基本的营养前提下来减肥，如尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，一日三餐不要吃得太饱，最好在吃饭之前喝一碗白开水，另外在运动方面，早晨晚上最好多做运动。
想要减肥的话，办法还是很多的，比较健康的减肥方式就是体育锻炼，一般只要长期坚持体育锻炼，都是可以达到减肥的效果的，您可以外出跑步，跳绳，游泳，骑动感单车，骑自行车，转呼啦圈，在体育锻炼的情况下，还要注意控制饮食，控制饮食，只是少吃油腻，高脂肪高热量的食物就可以，并不是说让节食。