如何预防抑郁症好

2024-12-26 #抑郁症 #沟通交流 #心理压力阅读量：-

预防抑郁症首先最好是不要有太大的心理压力，在工作或者学习当中遇到不顺心的事情，要与家人和朋友多沟通交流，保持乐观的心态。其次，要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜。此外，建议多参加一些集体活动，多去户外走一走，适当的体育锻炼，不要总是宅在家中。