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去寒湿气的方法

2024-12-26 #湿气 #方法 #睡眠不足 阅读量：-

去寒湿气可以在医生指导下服用参苓白术散或者疏风定痛丸调理，也可以做一些慢跑、跳绳、登山、爬楼梯等有氧运动，增强体质排除湿气。还可以喝些红糖姜水，去除体内的湿气。

体内有湿气可能是因为长期生活在阴暗潮湿的环境导致，也有可能是经常熬夜，睡眠不足引起的。