整体不是很胖就是腰上胖一点怎么办
平时多做能锻炼腰部的运动，如仰卧起坐，体转等运动，减肥一般是没有局部瘦身的，可通过全身减脂进行，继续坚持运动，多做有氧运动，如游泳，跳绳，跑步等，平时也要控制饮食，不建议节食减肥，可以多吃低卡路里的食物，少吃零食，养成科学瘦身的习惯，持之以恒。
这种情况可以进行一些有针对性的运动来减掉腰上的脂肪，比如可以进行平板撑，仰卧起坐等运动。另外，在平时生活中，吃完饭以后，一定要站立一会儿再坐下或者躺下，否则很容易造成腰腹部位的肥胖。同时，也可以通过拔罐或者刮痧的方式，来帮助去除腰腹部位的脂肪。