手淫两年了勃起不坚怎么办？
你好，可能是因为手淫过多易诱发前列腺疾病或者引起局部供血不足等等因素影响，导致的勃起不好，可以考虑戒除手淫，然后通过运动锻炼改善血液循环帮助勃起，如果有尿频，尿等待，尿分叉之类的，也需要检查一下前列腺液常规，如果没有这些就需要按照上述要求锻炼身体，避免熬夜，一般也就可以慢慢恢复。
手淫是男性正常生理需求，但是不要频繁，一周一次最好，频繁的手淫有可能导致身体状态不好，引起全身身乏力，没精神，生殖系统疾病以及阳痿早泄等，所以建议你尽量减少手淫次数，养成良好的生活习惯，饮食据规律，不熬夜，多参加锻炼，增强体质，尽量不看黄色色情小说和影视，多吃坚果类食物，身体会慢慢恢复的。