月经期间吃什么对身体好

2024-12-26 #月经期 #吃什么 #食物 #食用阅读量：-

月经期间饮食需要注意以下几点：1、多食用富含蛋白质的食物，如：排骨、鸡蛋等食物，2、多食用富含维生素，膳食纤维的新鲜水果蔬菜，如：葡萄、火龙果，山药、茄子等食物。3、多食用干果类食物，如：开心果、核桃等食物。

还需要多注意休息。