戒撸后怎样快速恢复

2024-12-26 #恢复 #不要 #精神压力阅读量：-

戒除手淫以后需要以下几点来进行恢复。第一，需要多吃一些蛋白质丰富的食物，比如牛肉，羊肉，海鲜，鱿鱼等。第二，多注意休息，不要过于劳累，不要经常熬夜，保证睡眠的质量。第三，情绪不要过于低落抑郁，也不要有过大的精神压力。

通过饮食，生活，心理方面的调理，就可以使身体恢复到健康状态。