跑步减肥越跑越肥什么情况
跑步减肥的过程当中越来越胖的这个情况，有可能是因为在坚持锻炼的过程当中，自己的身体素质提高了，食欲变好了，而在饮食方面不加控制，吃的比较多，所以说会有长胖的这个情况，而且减肥也是一个长期的过程，不是说运动之后就一定能够减肥，是需要时间的，在饮食方面再进行相关的控制才有效果。
这种情况下多数是属于饮食不当所引起的，有可能是出现了热量超高，吃了太多的油炸有性的食物，也会形成这种情况的，也有可能是睡眠不足所导致的，一定要养成作息时间规律，早睡早起的习惯，不许进行熬夜，另外跑步减肥是长期的运动，短时间内是看不见效果的。