做俯卧撑总没力气是我太虚了吗？

出现这种情况，主要考虑是身体比较虚弱，同时也考虑是缺乏运动锻炼导致出现的症状，建议可以适当的逐渐的增加一些运动量，同时也要注意各方面营养的补充。逐渐的可以增加一下俯卧撑的次数，还是需要一个逐渐的训练的过程，并不能够一次就会达到很完美的情况。

你好，俯卧撑这种运动的确是对身体要求比较高，比如说你手臂的力量，你胸腹部的力量，你背部的力量与腿部的力量，可能都需要在其中，那么你如果是刚开始做的话，那么大多数情况下确实是感觉没有力气，在这种情况下，只要循序渐进就可以了，也不用过于纠结。

做俯卧撑的话不完美考虑是我们是不是有肌肉性疾病，这个情况下我们可以去医院做一个肌电图，看一下我们的肌肉是否正常，如果是正常的话，我们从西医考虑是不是比较身体比较虚弱，我们可以用中药去调理一下，常见的中药有红参，党参之类的。