如何预防老年性耳聋

2024-12-17 #老年性 #预防 #饮食习惯 #自身免疫阅读量：-

预防老年性耳聋，可以注意以下几点：1、饮食方面养成良好的饮食习惯，多食用富含锌、铁、钙等微量元素的食物。2、保持心情的稳定，避免情绪波动过大。3、日常生活中可以参与适量的有氧运动，如：慢跑、散步、打太极等，提高自身免疫力。4、多注意休息，保持充足的睡眠。