补充雄性激素
如果发现自己的射精量少有可能是纵欲导致的，不一定是激素水平不足导致的，建议及时的调整平时的饮食，需要多吃温补的食物，也可以吃黑芝麻来食疗，滋补肾精，多吃生精的食物来看看，如果抽血发现雄激素低，也可以遵医嘱来用药，但是严格的控制用药的剂量，预防不良反应。
可以去医院做个比较详细的精液常规检查，根据检查后再交，可适当的服用一些调理精液效果比较好的药物，如果想要补充雄性激素的话，也可以做个身体的检查，如果身体里不缺少雄性激素的话，是不需要补充的，平时可以多吃一些富含维生素和微量元素比较丰富的食物。