在国外没有不洁性生活史害怕自己得艾滋病怎么办
因为艾滋病主要是一种性传播性的疾病，除了性生活传染以外，主要是通过血液传播以及母婴垂直传播，所以，如果这段时间并没有不洁的性生活史，而且也没有和艾滋病人密切的生活接触，一般是不会得艾滋病的，因此建议要放平心态，不要有太多的心理压力，平时要注意增加锻炼，提高自身的抵抗能力。
如果在国外没有不洁的性生活，那感染艾滋的几率是很低的，建议应该积极休息，看一下身体的变化，建议及时的到医院做体检看看，建议应该积极进行户外活动。在平时的性生活的过程中还是积极用安全套会比较好，先积极锻炼身体，提高身体的免疫力，多休息一段时间会有改善。