有什么办法可以自然入睡

2024-12-26 #有什么 #自然 #心理治疗 #心理因素阅读量：-

想要自然入睡可以艾灸或者是在睡觉的时候泡脚。不仅可以使用这些方法自然入睡，也可以在医生的嘱咐下口服一些西药，出现长时间难以入睡的现象可能是心理因素所导致的，也可以做心理治疗。生活中晚上睡觉之前不可以喝浓茶以及咖啡。