老年人每天补钙量应该选择多少
应该选择在600毫克到800毫克之间。老年人一般会出现骨质疏松的情况，可以及时的补充一些钙剂，这样的话对身体也是很有好处的，但是一定要注意适量来进行使用，而且平时在饮食方面也可以多吃一些含钙丰富的食物来进行补钙，效果也是比较不错的。一定要多注意休息。
老年人每天钙的需要量是1000毫克。老年人之所以需要补钙，是由于体内的激素发生变化，特别是妇女绝经期后雌激素水平降低影响钙的吸收，从而会引起骨质疏松。平时要注意饮食调理，多吃奶类，蛋类，豆制品，动物的瘦肉和带皮的鱼虾，有助于补钙。多到户外活动，多晒太阳，促进钙吸收。