斜着的俯卧撑有什么作用？

这个要根据个人的习惯和喜好来决定，不管你是怎么样做俯卧撑，他的最终目的都是锻炼身体，长期的坚持一项体育锻炼，都可以起到强身健体的作用，所以说生命在于运动还是要多锻炼，同时运动量也要根据个人的身体素质来决定，不要运动量过于剧烈，也是要循序渐进，慢慢的增加是比较好的。

如果是上斜俯卧撑，主要是用于上肢力量较弱，或者没有锻炼经历的人群做适应性训练，如果是下斜俯卧撑（可以使部分体重施加于双臂，增加俯卧撑难度），主要是提供给锻炼经验丰富，上肢力量较强人群使用。那是上学火车还是下斜俯卧撑，其锻炼的机群军事胸大肌，肱三头肌，三角肌。

你好，首先来说，你如果要做运动的话，必须要严格按照这个动作的设计进行，否则的话，有可能会造成你出现了一些伤害，你说的这个应该是上下写着是可以的，但是不能左右。我建议你还是先考虑常规的方式，循序渐进，当你的肌肉达到一个足够的力量的时候，再考虑其他的。