经常紧张出汗该怎么办
一定要积极的克服不良的情绪，并且适当的做深呼吸来缓解心里的压力，不要压力过大从而影响身体的一些状况，导致疾病的产生，并且适当的多喝水，如果身体缺少维生素物质的话，也要适当的进行补充，在平时的生活中也要多做一些有氧运动来提高自身的免疫力，增强身体素质。
建议平时有紧张情绪的时候可以进行多次的深呼吸，慢慢的使情绪平复，平时可以多参加一些能够锻炼心理素质的活动，增加自信消除紧张的不良情绪，平时也可以多参加一些运动锻炼，积极提高身体素质，日常注意多休息，避免身体过于劳累，睡觉之前可以听一些舒缓的音乐。