除了吃减肥药还有什么可以更好的减肥
你好，本来减肥就不能够吃减肥药的减肥药，对于女性来说非常容易造成内分泌紊乱，月经不规律，胃肠道不好的话，还会造成腹泻腹痛。减肥只要能够在饮食方面管住自己的嘴巴，不暴饮暴食，不吃零食，不吃含糖量比较高的食物，在运动方面多多运动，那么减肥就一定可以成功的，最主要的看你能不能够坚持下去。
运动减肥是最有效最健康的减肥方法。跑步，慢走，打羽毛球等运动是能够有效地燃烧体内的卡路里，可以燃烧脂肪，长期的坚持，是会起到很好的减肥效果。要管住嘴控制饮食，不要吃蛋糕，巧克力，肥肉等高脂肪，高热量的食物，控制身体总热量，多吃润肠通便的食物。