戒烟需要多久
如果您的烟瘾比较大的情况下，就不建议您一次性彻底戒烟，我们可以每天减少吸烟的次数来逐步达到戒烟的目的，因为烟瘾比较大，烟龄比较长的人对尼古丁和焦油的依赖比较大，一旦突然间戒断就会对身体产生非常大的影响，在犯烟瘾时，我们可以吃一些水果或做一些运动来转移注意力。
具体的戒烟时间其实还是要看个人意志力的，因为正常的戒烟时间是需要保持在3~12个月左右的，这样才可以戒彻底，但如果这期间意志力薄弱的话，就很容易会忍不住吸烟，而如果再次戒烟的话，戒烟难度就会比上一次大，所以说想要戒掉烟瘾的话，平时一定要自律，学会自我控制或者转移注意力。