失恋后心情很难受该怎么办
这是属于正常的心理现象，一般过一段时间之后自然就会慢慢缓解的，建议您最好是外出多走动，多接触一些新鲜的事物转移一下注意力恢复的会更快一些。平时有什么问题也要多和家人亲戚朋友沟通交流 ，不要老是闷在心里，也要经常参加一些集体的活动，这样可以让自己更快的走出来。
可以通过转移注意力的方式来分散这种悲伤的情绪，可以选择更换一份工作或者是重新开始一场恋爱，包括去旅行等这些方法都可以帮助我们从过去的阴霾当中走出来，随着时间的推移，一切悲伤的情绪都能够得到缓解，所以首先自己应该多一些信心，避免让自己长期沉浸在悲伤的氛围当中。