我的做爱时间短要怎么缓解
男性性生活时间比较短，必须引起注意的。如果性爱时间短于三分钟，不能满足女性的性需要，那么是需要引起注意的。可能是因为这段时间身体过度疲惫，以及以前过度手淫造成的习惯性射精快。要戒除手淫，同房的时候要使用双层避孕套，注意变换性爱体位，这样对于延长性生活时间是有帮助的。
你的这种情况多考虑是由于长期频繁的手淫而造成的，一般是不建议盲目的使用壮阳药物的，建议要戒除手淫的习惯，加强体育锻炼，多做一些有氧运动，一般经过一段时间的调整是可以恢复的，同时要保证充足的睡眠，禁止熬夜，缓解压力。只有对于严重不能勃起的人群，才建议口服药物进行治疗的。